Гипертрофия при выполнении упражнений в бодибилдинге
Гипертрофия мышц является основной целью бодибилдинга. Именно за счёт гипертрофических процессов мышцы увеличиваются в объёме, становятся более рельефными и сильными. Понимание механизмов гипертрофии и факторов, влияющих на её развитие, позволяет выстраивать более эффективные тренировочные программы и достигать лучших результатов. Что такое мышечная гипертрофия Мышечная гипертрофия — это увеличение поперечного сечения мышечных волокон в ответ на […]